書籍感想 睡眠の質を高めるコツがここに『スタンフォード式最高の睡眠』 日本人の睡眠時間は世界最短ともいわれています。「寝ずに頑張る」ことが美徳とされている風習さえありますが、健康的な生活のために睡眠不足状態は見過ごせません。一度睡眠について学びましょう。 2023.01.16 書籍感想