健康

アルコールが心身におよぼす様々な影響についてわかりやすくまとめてあります。禁酒を考えている方にピッタリの本です。

実はサツマイモは、肥満とは無縁で、腸の働きを整え、準完全食品といえる優れた栄養素を含む野菜です。きっと毎日食べたくなりますよ。

長寿を達成し、私たちは何を求めるのでしょうか。そんな視点を持つことができた読書経験となりました。オススメです。

抗老化物質 NMN の研究で世界から注目を集めている、日本人研究者による書籍です。この分野におけるトップの考えに触れてみましょう。

歯を失って困ることは、間違いなく「噛めなくなること」です。歯の大切さを噛みしめましょう。

あなたがまだ歯が痛くないのなら、本書を読み、そのありがたみを感じてください。歯が痛い方は、本を読む前に歯医者さんへ行きましょう。

日本人の睡眠時間は世界最短ともいわれています。「寝ずに頑張る」ことが美徳とされている風習さえありますが、健康的な生活のために睡眠不足状態は見過ごせません。一度睡眠について学びましょう。

いつまでも自分の足で健康に歩きたいですよね。それに対して大きな影響を及ぼすのがひざの痛みです。そしてひざの痛みは認知症や寝たきりなどの「要介護」に移行するリスクが非常に高い状態ともいわれています。大切なひざを守るために、知識をつけましょう。

突然ですが、皆さんの便通・排尿は良好でしょうか。食べたものを排出することは生きる上で欠かせません。「何を食べるか」と同時に「しっかり出せているか」も気にする必要がありそうです。本日は、食事内容のみでなくそのような視点を持たせてくれた書籍を取り上げたいと思います。