書籍感想 自律神経を、整える。『子どもにいいこと大全』
現代人の 9 割が乱れていると言われる自律神経のバランスを、本書を通じて親子で整えてみましょう。
生活習慣
書籍感想 
書籍感想 よい歯ならびのための生活習慣は？『しあわせ歯ならびのつくり方』part 2
歯ならびに影響する生活習慣をまとめました。ご自身やお子さんの「口に関する悪いクセ」を 1 つでも改めるきっかけになると幸いです。
書籍感想 歯ならびは遺伝よりも生活習慣『しあわせ歯ならびのつくり方』
願わくば矯正治療を受けずに過ごしたいものです。カギとなるのは口に関する生活習慣でした。
書籍感想 心拍数を上げよう！『脳を鍛えるには運動しかない！』part 2
運動するときの強度設定について、参考になる情報をまとめました。心拍数を上げましょう！
書籍感想 モチベーション爆上がり間違いなし『脳を鍛えるには運動しかない！』
運動は脳に対する最善の介入方法であることがわかってきました。私たちは「脳を鍛える」ために運動するのです。
書籍感想 睡眠不足と脳の関係『睡眠こそ最強の解決策である』 part 3
睡眠には身体および脳のメンテナンス作業という重要な役割があります。睡眠不足が脳に及ぼす影響についてまとめました。
書籍感想 睡眠への加齢の影響『睡眠こそ最強の解決策である』part 2
睡眠に対する加齢の影響についてまとめます。生きているかぎり、全員が年をとり、全員が眠ります。全人類に向けた内容です。
書籍感想 長寿のスイッチはカロリー制限と断食『SWITCH（スイッチ）オートファジーで手に入れる究極の健康長寿』
「オートファジー」という言葉をご存知でしょうか。東京工業大学の大隅良典博士が2016年にノーベル賞を受賞された生体現象です。近年の研究により、オートファジーが健康長寿のカギとなることや、それを活性化する生活習慣などが明らかになっています。本書でその方法を学びましょう。
書籍感想 健康を高めるエッセンスを凝縮『ブレインメンタル強化大全』
本日は、忙しい方々にピッタリな、健康習慣のエッセンスを凝縮した 1 冊を取り上げたいと思います。浅く（といっては失礼かもしれません）広く、健康において 70-80 点を取るには十分な知識が網羅的にまとめてある書籍です。
書籍感想 一般人でも歯は命『認知症専門医が教える! 脳の老化を止めたければ 歯を守りなさい! 』
突然ですが、みなさんには「かかりつけ歯科医」はありますか？昔、「芸能人は歯が命」なんて CM がありましたが、一般人でも歯は命です。毎日のケアと定期的な診察できちんと守りましょう。